be in balance

gesund - aktiv - entspannt

„Du kannst all die Reichtümer und Erfolge der Welt haben, aber wenn du nicht gesund bist hast du nichts.“

Steven Adler

gesund

Ernährung, Bewegung und Entspannung sind die wichtigsten Bausteine unseres Lebens. In unserer Gesellschaft wird die Gesundheit des Menschen bereits in jungen Jahren nicht nur von Faktoren wie Genen und sozioökonomischen Bedingungen, sondern auch durch die eigene Verhaltens beeinflusst. 

aktiv

Die gute Nachricht: alle regelmäßig ausgeführten sportlichen Aktivitäten können als Präventionsmaßnahme vor Erkrankungen schützen! Ausdauersportarten können Herz-Kreislauferkrankungen entgegenwirken und gleichzeitig den Bewegungs- und Haltungsapparat stärken.

entspannt

Unser oberstes Ziel: Körper, Geist und Seele in Balance zu bekommen. Dabei vergessen wir oft die PAUSE-Taste zu drücken. Unzufriedenheit, Schlaflosigkeit, Muskelschmerzen, Verspannungen, Magenprobleme, Überforderung und Depressionen gehen einher.

Dein Leben in Balance für

Über Mich

Eva Lüdorf

Stressmanagement, Gesundheitliche Prävention und Happiness.

Nach 20 Jahren Arbeitsleben in unterschiedlichsten Bereichen habe ich vor einigen Jahren die Intuition gehabt, mich positiv verändern zu wollen. Gemeinsam mit meinem Partner Jörg Runge haben wir uns unterschiedlicher Art weitergebildet mit dem Ziel neue Wege gemeinsam mit Menschen zu gehen die sich verändern möchten. Durch langjährige Erfahrung in der Weiterbildungsberatung stellte ich fest – lebenslanges Lernen ist nicht für die anderen positiv sondern für mich selbst auch.

Wie bekomme ich

mein Leben in balance

Aktuelles

Keep cool!

„Stress ist die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts“ lt. amerikanischer WHO (World Heath Assocoation) Auch wenn Stress die Krankheit der Gegenwart genannt wird und jeder

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