be in balance
„Du kannst all die Reichtümer und Erfolge der Welt haben, aber wenn du nicht gesund bist hast du nichts.“
Steven Adler
gesund
Ernährung, Bewegung und Entspannung sind die wichtigsten Bausteine unseres Lebens. In unserer Gesellschaft wird die Gesundheit des Menschen bereits in jungen Jahren nicht nur von Faktoren wie Genen und sozioökonomischen Bedingungen, sondern auch durch die eigene Verhaltens beeinflusst.
aktiv
Die gute Nachricht: alle regelmäßig ausgeführten sportlichen Aktivitäten können als Präventionsmaßnahme vor Erkrankungen schützen! Ausdauersportarten können Herz-Kreislauferkrankungen entgegenwirken und gleichzeitig den Bewegungs- und Haltungsapparat stärken.
entspannt
Unser oberstes Ziel: Körper, Geist und Seele in Balance zu bekommen. Dabei vergessen wir oft die PAUSE-Taste zu drücken. Unzufriedenheit, Schlaflosigkeit, Muskelschmerzen, Verspannungen, Magenprobleme, Überforderung und Depressionen gehen einher.
Dein Leben in Balance für
- eine verbesserte Lebensqualität
- ein positives Lebensgefühl
- mehr Kraft und Energie
- sowie Körper, Geist und Seele im Gleichgewicht
Über Mich
Stressmanagement, Gesundheitliche Prävention und Happiness.
Nach 20 Jahren Arbeitsleben in unterschiedlichsten Bereichen habe ich vor einigen Jahren die Intuition gehabt, mich positiv verändern zu wollen. Gemeinsam mit meinem Partner Jörg Runge haben wir uns unterschiedlicher Art weitergebildet mit dem Ziel neue Wege gemeinsam mit Menschen zu gehen die sich verändern möchten. Durch langjährige Erfahrung in der Weiterbildungsberatung stellte ich fest – lebenslanges Lernen ist nicht für die anderen positiv sondern für mich selbst auch.
Wie bekomme ich
- Lebensbereiche in Einklang bringen
- aktiv Maßnahmen in den Alltag zur Vorbeugung einbinden
- gesunde Ernährung, Bewegung und Entspannung erfahren
- ein positives Verhältnis zu Deinem Körper aufbauen
- Deine Stärken und Kraftquellen erkennen
- sinnstiftenden Tätigkeiten nachgehen
- ein stabiles Selbstwertgefühl erhalten
- Freundschaften und positive soziale Bindungen fördern
Aktuelles
Integrationscoach beim Bildungsinstitut BSG
Seit 2023 arbeite ich auf freiberuflicher Basis als Coach beim Bildungsinstitut BSG Bildungsinstitut für Soziales und Gesundheit GmbH. Mein Ziel ist es, Menschen auf ihrem
Yoga Sessions im Sport- und Gesundheitszentrum Kürten
Seit August bin ich im Sport- und Gesundheitszentrum Kürten als Yoga-Lehrerin tätig. Freue dich auf neue Yogakurse mit mir. Anfängerfreundlich. • dienstags 18:30 – 20:00
Happy parents – happy kids!
Wer und warum: Eltern, die im chaotischen Alltag mit Kindern wieder stressfreier und gelassenen mit sich umgehen möchten, dabei achtsam sind, nach Glück streben und
HAPPINESSTRAINING – Glückscoaching für den Alltag
„Mut steht am Anfang des Handelns, Glück am Ende“ (Demokrit)Glück ist nicht Glückssache – Wir können es lernen! „Eigentlich bin ich ganz anders, aber ich
Keep cool!
„Stress ist die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts“ lt. amerikanischer WHO (World Heath Assocoation) Auch wenn Stress die Krankheit der Gegenwart genannt wird und jeder