„Mut steht am Anfang des Handelns, Glück am Ende.“ – Demokrit
Glück ist nicht einfach Glückssache – es kann erlernt und aktiv gestaltet werden. Inmitten der Anforderungen des Alltags, der ständigen Erreichbarkeit und des täglichen Stresses bleibt oft wenig Raum für Wohlbefinden und innere Zufriedenheit. Es wird immer schwerer, sich aus dem Strudel von Verpflichtungen und Anforderungen zu befreien. Doch es gibt einen Weg, zurück zu mehr Lebensfreude zu finden.
Als zertifizierte Happiness-Trainerin unterstütze ich dich dabei, deine Kraftquellen zu entdecken und deine Perspektive bewusst auf Möglichkeiten statt auf Probleme auszurichten. Happiness-Training hilft dir, glücksorientiert zu denken und zu handeln, die eigene Resilienz zu stärken und den Alltag mit mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit zu gestalten.
Was ist Happiness-Training?
Glück, Lebensfreude und Wohlbefinden lassen sich gezielt trainieren. Das Happiness-Training basiert auf den wissenschaftlich fundierten Methoden der positiven Psychologie und ergänzt die Gesundheitsprävention. Im Fokus steht, die eigenen Stärken und Ressourcen zu entdecken und zu nutzen, um ein gesundes, glückliches und erfülltes Leben zu gestalten. Anstatt sich mit Defiziten oder Belastungen zu beschäftigen, lenkt das Training den Blick auf das, was gesund hält und uns in unsere volle Kraft bringt.
Inhalte des Happiness-Trainings
- Glück als bewusste Entscheidung – Wie Gedanken und Handlungen dein Wohlbefinden beeinflussen und dir helfen, dein Leben aktiv zu gestalten
- Positive Denkmuster entwickeln – Strategien für mehr Optimismus und innere Balance im Alltag
- Resilienz und Stressbewältigung – Wie du deine emotionale Stärke gezielt aufbaust, um Herausforderungen mit Leichtigkeit zu meistern
- Dankbarkeit und Achtsamkeit – Kleine, aber wirksame Rituale, um täglich mehr Freude und Zufriedenheit zu erleben
- Glücksgewohnheiten etablieren – Praktische Übungen und Tools, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst, um dauerhaft glücklicher zu werden
Happiness-Training im Coaching oder als Workshop buchbar
Das Happiness-Training ist sowohl als Einzelcoaching als auch in Form von Gruppenworkshops buchbar. In einem persönlichen Coaching begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Lebensfreude und innerer Zufriedenheit. In interaktiven Workshops, die auch für Unternehmen ideal sind, biete ich dir die Möglichkeit, neue Perspektiven zu gewinnen und deine mentale Stärke zu fördern.
Gemeinsam mit meinem Partner Jörg Runge, Trainer, Coach und Redner, biete ich zudem interaktive Workshops an – ideal, wenn ein Format mit zwei Trainern gewünscht oder sinnvoll ist.
Das Happiness-Training ist mehr als ein einmaliger Impuls – es ist eine langfristige Begleitung, die dir hilft, immer wieder in den Moment zurückzukehren, deine Resilienz zu stärken und deine Achtsamkeit zu schulen. Damit kannst du aktiv an deiner Gesundheit arbeiten und die positiven Veränderungen im Alltag bewusst wahrnehmen.