BALANCE
be in balance
Die perfekte Kombination aus Achtsamkeit und Kräftigung
In meinen Kursen verbinde ich langjährige Erfahrung aus Yoga und Pilates zu einem ganzheitlichen Konzept, das individuell auf dich abgestimmt ist.
Dabei gilt: Alles kann, nichts muss – denn jeder Körper ist einzigartig. Mein Fokus liegt darauf, dass Bewegung Freude macht, du in deinem eigenen Tempo übst und dich langfristig wohlfühlst.
Warum Yoga & Pilates so gut zusammenpassen
Diese beiden Methoden ergänzen sich ideal:
Pilates stärkt die Tiefenmuskulatur, verbessert die Haltung und bringt den Körper in Balance.
Yoga schenkt Flexibilität, fördert die Entspannung und unterstützt mentale Ausgeglichenheit.
In meinen Stunden erwarten dich Elemente aus dem Hatha Yoga, sanfte Yin-Yoga-Flows und regenerative Asanas – für neue Energie, Gelassenheit und ein achtsames Körpergefühl.
Mein Ansatz – Individuell. Achtsam. Mit Freude an Bewegung.
Individuelle Kursgestaltung: Alle Levels sind willkommen – egal ob Einsteigerin oder Fortgeschrittener.
Freude statt Leistungsdruck: Bewegung darf sich gut anfühlen. Nur dann bleibt sie Teil deines Alltags.
Ganzheitliche Wirkung: Körper, Geist und Atem im Einklang – für mehr Stabilität, Ruhe und innere Balance.
Aktuelle Kurse – vor Ort in der Körperwerkstatt Kürten
📍 Dienstags in der Körperwerkstatt, Kürten:
🕕 18:30–19:15 Uhr Pilates
🕖 19:15–20:00 Uhr Yoga
👉 Kräftigung, bewusste Atmung, sanfte Dehnung & Entspannung.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke für die Schlussentspannung und – für das Extra an Wohlgefühl – Kuschelsocken.
🔗 Mehr zur Körperwerkstatt: Startseite
Mein Angebot
Kurse vor Ort in Kürten – in kleiner Gruppe mit persönlicher Begleitung
Einzelstunden – individuell & flexibel, auch bei dir zu Hause
Firmenangebote – Gesundheitsförderung durch Bewegung & Achtsamkeit am Arbeitsplatz
Yoga trifft Wein
Du möchtest Yoga einmal ganz anders erleben? Mein Wein-Yoga verbindet achtsame Bewegung, bewusstes Atmen und entspannte Atmosphäre – begleitet von einem guten Glas Wein.
Ideal für Freund*innen, Gruppen oder besondere Anlässe.
📍 Termine und Infos findest du unter Aktuelles
Oder sprich mich direkt an – ich freue mich auf dich!