Alles kann, nichts muss – denn jeder Körper ist einzigartig!
In meinen Kursen verbinde ich meine langjährige Erfahrung in Yoga und Pilates zu einem ganzheitlichen Konzept, das individuell auf die Teilnehmer abgestimmt ist. Mir ist es besonders wichtig, dass Bewegung Freude macht und jeder in seinem eigenen Tempo üben kann. Denn nur so entsteht langfristige Motivation und nachhaltiges Wohlbefinden.
Warum Yoga & Pilates ideal zusammenpassen
Die Kombination aus Yoga und Pilates bringt das Beste aus beiden Welten zusammen und sorgt für ein ausgeglichenes, effektives Training:
- Pilates konzentriert sich auf die Stärkung der Tiefenmuskulatur, fördert die Körperstraffung, verbessert die Haltung und steigert Kraft sowie Beweglichkeit.
- Yoga schenkt mehr Flexibilität, hilft dabei, zur Ruhe zu kommen, und unterstützt Achtsamkeit sowie innere Balance. In meinen Yogastunden erwarten dich Elemente aus dem Hatha Yoga, sanfte Yin Yoga Flows sowie tiefgehende Asanas zur Regeneration, die Körper und Geist entspannen und neue Energie schenken.
Durch die Kombination beider Methoden entsteht ein Training, das nicht nur den Körper kräftigt, sondern auch den Geist entspannt – für mehr Energie, Wohlbefinden und eine gesunde Körperhaltung im Alltag.
Mein Ansatz – Individuell, achtsam und mit Freude an der Bewegung
- Individuelle Kursgestaltung – Ich richte meine Stunden nach den Bedürfnissen der Teilnehmer aus. Jeder ist willkommen, unabhängig von Fitnesslevel oder Vorerfahrung.
- Spaß an der Bewegung – Mein Ziel ist es, dass du dich in deinem Körper wohlfühlst. Bewegung soll Freude machen, denn nur dann bleibt man langfristig dabei.
- Ganzheitlicher Fokus – Mein Unterricht verbindet Körper, Geist und Seele. Mit achtsamen Übungen und bewusster Atmung findest du nicht nur zu mehr Kraft und Beweglichkeit, sondern auch zu innerer Ruhe.
Aktuelle Kurse in der Körperwerkstatt in Kürten
Dienstags in der Körperwerkstatt, Kürten:
- 18:30 – 19:15 Uhr Pilates: Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Verbesserung der Haltung, mehr Kraft und Beweglichkeit.
- 19:15 – 20:00 Uhr Yoga: Elemente aus Hatha Yoga, fließende Yin Yoga Sequenzen und regenerierende Asanas zur Entspannung.
Bitte mitbringen: Deine eigene Matte, eine gemütliche Decke für die Schlussentspannung und gerne Kuschelsocken für extra Wohlfühlatmosphäre.
Mein Angebot für dich
- Yoga & Pilates Kurse – In der Gruppe vor Ort, mit persönlicher Betreuung und motivierender Atmosphäre.
- Privatstunden – Individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt, ob bei dir zu Hause oder an einem vereinbarten Ort.
- Firmenangebote – Gesundheitsprävention für Unternehmen: Yoga und Pilates als Ausgleich zum Arbeitsalltag. Ein gesundes Team ist ein leistungsfähiges Team.
Lass uns gemeinsam mit Freude an Bewegung in ein besseres Körpergefühl starten. Ich freue mich darauf, dich in meinen Kursen zu begleiten.
Mehr Informationen zur Körperwerkstatt eG:
