Coaching für Resilienz, Stressmanagement & Balance – In Kürten, im Bergischen Land und Kölner Raum.
Über Mich
Ich bin Trainerin für Stressmanagement, Gesundheitliche Prävention, Happiness und Yoga.
Nach 20 Jahren Arbeitsleben in unterschiedlichsten Bereichen habe ich vor einigen Jahren die Intuition gehabt, mich positiv verändern zu wollen. Gemeinsam mit meinem Partner Jörg Runge haben wir uns unterschiedlicher Art weitergebildet, mit dem Ziel neue Wege gemeinsam mit Menschen zu gehen, die sich verändern möchten. Durch langjährige Erfahrung in der Weiterbildungsberatung stellte ich fest – lebenslanges Lernen ist nicht für die anderen positiv, sondern für mich selbst auch.
Über meine Tätigkeiten habe ich immer wieder gefühlt, dass Arbeiten für und mit Menschen sinnstiftend und glücksfördernd ist. Mein persönliches Interesse und meine Begeisterung hinsichtlich gesunder Ernährung, Bewegung und Entspannung im Alltag, sind so aktuell wie nie zuvor und wichtig für unsere Gesellschaft und unsere heranwachsenden Kinder. In unserer schnelllebigen Zeit kommen immer mehr Stress fördernde Aspekte hinzu. Dabei ist es ein essenzielles Thema aktiv Stress vorzubeugen und ganzheitlich Körper, Geist und Seele zu pflegen und das Wohlbefinden insgesamt zu steigern.
Stress abbauen, Resilienz stärken und mehr Lebensfreude erleben – in Einzel- und Gruppen-Coachings, in Yoga- und Pilates-Kursen oder bei Workshops und Events für Unternehmen und Bildungsträger. In Kürten, im Bergischen Land und Kölner Raum.
Als Trainerin und Coach für Stressmanagement, Gesundheitsprävention und Happiness kombiniere ich fundiertes Fachwissen mit praxisnahen Methoden, die direkt wirken, nachhaltig sind und Spaß machen.
Mein Weg
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Individuelles Coaching:
Stressmanagement, Gesundheitsprävention, Happiness -
Bildungsträger-Coachings:
Resilienz, Bewerbungscoaching (mit/ohne akademischen Grad), Kommunikationsstrategien, Konfliktmanagement -
Workshops & Events:
Seminare für Unternehmen, Bildungsträger und eigene Veranstaltungen wie „MeinGlückstag“ oder „Yoga trifft Wein“ bei be in balance -
Yoga- & Pilates-Kurse:
in Gruppen oder in Unternehmen
Meine Vita
- Gesundheits- & Präventionsberaterin (SfG) – Ernährung, Bewegung, Entspannung
- Fachkraft für Stressmanagement (IHK) – Burnout erkennen & vorbeugen
- Happiness-Trainerin (ALH) – Glücks- und Positivpsychologie-Coach
- Yoga-Lehrerin (SfG / Impulse e.V.) – Hatha-Yoga
- Pilates-Trainerin (Akademie für Gesundheit) – Für starke Mitte, mehr Beweglichkeit & Balance
- Emotionale Kompetenz (Virtuelle Hochschule Bayern) – Emotionen verstehen, wahrnehmen und regulieren
Meine Begeisterung
- Menschen und ihr Leben glücksbringend zu gestalten
- Mithilfe der positiven Psychologie sich ihrer Stärken bewusst werden
- Menschen helfen innere Ruhe und Gelassenheit zu finden
- Aktiv entschleunigen zu können
- Yoga zu praktizieren
- Golf Flow erleben
- Pilates
- Wandern
- Schwimmen
- Gravel, MTB (Alpenüberquerung)
Lass uns starten!
Du willst deine Lebensfreude steigern, innere Balance finden und mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringen – egal, in welcher Lebenssituation du gerade bist?
Starte jetzt mit be in balance in deine gesündere, ausgeglichene und stärkere Zukunft und entdecke dein persönliches Potenzial!
- Gesundheitsförderung – Freude an gesunder und ganzheitlicher Lebensweise
- Spaß und Bewusstsein für ausgewogene und gehaltvolle Ernährung
- Bewegung jeglicher Art – für einen positiven Effekt auf Körper, Geist und Seele
- Entspannung, Ruhe und Gelassenheit aktiv leben
- Achtsamkeit im Alltag finden für mehr Wohlbefinden und Gesundheit
- Positives Mindset, Selbstwirksamkeit steigern – Veränderung zulassen
- Aufbau einer stabilen Resilienz
- Positive Strategien entwickeln zur Stressbewältigung und Burn-out Prävention
- Glücksbringende Flow Erlebnisse finden
- Kinder im Alltag – wie wir liebevoll der Stressfalle entkommen