Ernährung, Bewegung und Entspannung sind die wichtigsten Bausteine unseres Lebens.

In unserer schnelllebigen Gesellschaft wird die Gesundheit des Menschen bereits in jungen Jahren nicht nur von Faktoren wie Genen und sozioökonomischen Bedingungen, sondern auch durch die eigene Verhaltens- und Lebensweisen beeinflusst. Ein Großteil unserer Gesellschaft befindet sich im Dauerstress, eine unregelmäßige Nahrungsaufnahme, zu wenig Bewegung, Termin hetze usw. lassen den Menschen seine Gesundheit vernachlässigen.

Angefangen mit einer ungesunden Haltung am Arbeitsplatz gönnt der Mensch sich weder den Gliedmaßen noch dem Kopf eine Pause. Zwischen den Terminen reicht Essen to go oder ein ungesunder Snack aus der Kantine und belasten auf Dauer unser vegetatives Nervensystem. Bewegung und sportliche Aktivitäten werden kaum durchgeführt. Ruhephasen und Entspannungen für den Körper werden mit Dauerkonsumirrung von Handys, Tabletts und Fernsehen kompensiert.

Die Folge sind Fehlhaltungen, Überlastungen der Bandscheiben, Rückenschmerzen, die schließlich mit Tabletten oder Spritzen behandelt werden. Im worst case folgen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Bluthochdruck und/oder Bandscheibenvorfälle.

Eine Mischung aus gesunder und ausgewogener Ernährung, regelmäßiger Bewegung und genügend Erholungsphasen macht uns leistungsfähiger und glücklicher! Unbewusst schleichen sich über Jahre ungesunde Ernährungsgewohnheiten ein.

Werde aktiv und sichere Dir ein auf Dich zugeschnittenes Ernährungskonzept. Gemeinsam entwickeln wir gesündere Gewohnheiten für Dich und Deinen Körper.

Diät war gestern – Fit ist morgen!

• Ganzheitliche Ernährungsberatung
• Begleitung bei langfristiger Ernährungsumstellung
• individuelle Bedürfnisse (z. B. Unverträglichkeiten, Wechseljahre) und Gewohnheiten integrieren
• Strategien und persönliche Ziele entwickeln
• Kühlschrankcheck
• Einkaufscheck
• Kochtraining
  
  

WICHTIG! Genießen macht glücklich und steigert Dein Wohlbefinden auf Dauer.