Unser oberstes Ziel: Körper, Geist und Seele in Balance zu bekommen.

Dabei vergessen wir oft die PAUSE-Taste zu drücken. Unzufriedenheit, Schlaflosigkeit, Muskelschmerzen, Verspannungen, Magenprobleme, Überforderung und Depressionen gehen einher. Unser vegetatives Nervensystem steuert die beiden Teilsysteme Sympathikus und Parasympathikus. Der Sympathikus versetzt uns in Aktionsbereitschaft und erhöht unsere Leistung zum Beispiel in Stresssituationen. Sein Antagonist ist der Parasympathikus, der zur Regeneration unseres Körpers dient. Es braucht die Entspannung, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Welche Entspannungsstrategie du brauchst, bestimmst du!

Werde aktiv und erhalte dein persönliches Relaxing Konzept.

• Ganzheitliche Beratung Entspannungstechniken
• Achtsamkeitstraining
• Relax Strategien entwerfen
• Atemtechniken
• Yoga, Meditation etc.
• PME, autogenes Training
  
  

WICHTIG! Entspannung aktiviert deinen Parasympathikus und lässt dich in Stresssituationen gelassener werden!