Die gute Nachricht: alle regelmäßig ausgeführten sportlichen Aktivitäten können als Präventionsmaßnahme vor Erkrankungen schützen! Ausdauersportarten können Herz-Kreislauf-Erkrankungen entgegenwirken und gleichzeitig den Bewegungs- und Haltungsapparat stärken.

Zugleich setzt der Körper Botenstoffe und Glückshormone wie Endorphine, Serotonin und Dopamin frei, die unser Wohlbefinden steigern. Sport ist ein Glücklichmacher und nicht nur intensiver Sport, sondern auch alltägliche Bewegung auf der Arbeit, in der Freizeit und zu Hause sind maßgeblich für Glücks-fördernde und gesundheitserhaltende Maßnahmen.

Nicht nur Langstreckenläufer können in den Flow kommen, Bewegung, die Freude macht, kann unseren Körper in einen losgelösten und freien Zustand bringen. Dabei ist es individuell wichtig, mit welcher Aktivität, ob Ausdauersport, Krafttraining usw. sich belohnt. Bewegung in welcher Form auch immer können zum Stressabbau beitragen und einen positiven Einfluss auf unsere mentale Gesundheit haben.

Die gesündeste Medizin ist Bewegung jeder Art!

Werde aktiv und sichere Dir durch meine Beratung ein Konzept, wie Bewegung sich Glücks-fördernd und gesundheitsfördernd auswirken kann.

• Ganzheitliche Beratung zu individuellen sportlicher Aktivitäten
• Konzeptionierung „inneren Schweinehund“ aktivieren
• Grundlagenausdauer steigern
• Freude an Bewegung erfahren
• Beratung Trainingskonzept
• Ausdauersport als Präventionsmaßnahme
  
  

WICHTIG! Bewegung macht glücklich und steigert Dein Wohlbefinden auf Dauer!