Über Mich
Ich bin Coachin und Dozentin für Stressmanagement, gesundheitliche Prävention, Happiness sowie Yoga und Pilates-Trainerin und begleite Menschen dabei, ein gesünderes, glücklicheres und ausgeglicheneres Leben zu führen.
Nach vielen Jahren Berufserfahrung in unterschiedlichen Bereichen habe ich erkannt, wie erfüllend die Arbeit für und mit Menschen ist. Diese Erfahrung und die Leidenschaft für positive Veränderung motivieren mich, Menschen auf ihrem persönlichen Weg zu mehr Wohlbefinden zu unterstützen.
Mein besonderes Interesse gilt den Themen gesunde Ernährung, Bewegung und Entspannung im Alltag.
In meiner Arbeit lege ich großen Wert darauf, Stress ganzheitlich vorzubeugen und das innere Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele zu fördern. Durch Yoga und Pilates helfe ich meinen Klienten, ihre innere Ruhe zu finden und ihre körperliche und mentale Stärke zu entfalten. Ergänzt wird dies durch meine Begeisterung für positive Psychologie, die Menschen dabei unterstützt, ihre Stärken zu entdecken und ein erfülltes Leben zu führen.
In einer Zeit, in der Stress immer mehr zunimmt, ist es mir besonders wichtig, Menschen zu zeigen, wie sie aktiv entschleunigen und ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessern können. Meine Leidenschaft für Yoga, Wandern, Schwimmen, Radfahren und den Golfsport spiegelt sich in meiner Arbeit wider, und ich freue mich, diese Begeisterung mit anderen zu teilen. Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, gesund, achtsam und mit Freude durch das Leben zu gehen.
Mein Weg
- Ursprünglich kaufmännische Wurzeln mit Schwerpunkt in der Unternehmenskommunikation, Projektmanagement, Marketing.
- Umfassende Erfahrung im Bereich Vertrieb, Ordermanagement, Finanzbuchhaltung
- Langjährige Erfahrung in der Arbeitgeber orientierten Vermittlung und Beratung von Unternehmen – Schwerpunkte u. a. Weiterbildungs- und Förderberatung, Organisation von Messen und Bewerbertagen, Bewerber- und Ausbildungsrekrutin, Arbeitsmarktberatung
- Prokuristin, MA der Geschäftsleitung im Online-Handel, Finanzbuchhaltung, Personalmanagement
- Coaching im Einzel- oder Gruppenkontext Resilienz, Motivation, Selbstwirksamkeit und Achtsamkeit
- Gesundheits-Coaching, Kompetenz- sowie Life- und Jobcoaching
- Dozentin für Gesundheitsprävention, Stressmanagement und positive Fokussierung
- Yoga- und Pilates-Trainerin für Einsteiger und Fortgeschrittene
Meine Vita
- Industriekauffrau (IHK)
- Dipl.- Kauffr. (FH)
- Golfpro-Assistentin
- Fachkraft für Stressmanagement (IHK) – Burnout erkennen und entgegenwirken
- Happinesstrainerin (ALH) – Glückscoach für angewandte positive Psychologie
- Gesundheits- und Präventionsberaterin (SfG) – Ernährung, Bewegung, Entspannung sowie psychologische, pädagogische und medizinische Basics
- Yoga-Trainerin (SfG)
- Pilates-Trainerin (Akademie für Sport und Gesundheit)
- Dozentin
Meine Begeisterung
- Menschen und ihr Leben glücksbringend zu gestalten
- Mithilfe der positiven Psychologie sich ihrer Stärken bewusst werden
- Menschen helfen innere Ruhe und Gelassenheit zu finden
- Aktiv entschleunigen zu können
- Yoga und Pilates zu praktizieren
- Gesund geht auch lecker
- Wandern
- Schwimmen
- Rennrad, MTB (Alpenüberquerung)
- Golf Flow erleben
Meine Themen
- Gesundheitsförderung – Freude an gesunder und ganzheitlicher Lebensweise
- Spaß und Bewusstsein für ausgewogene und gehaltvolle Ernährung
- Bewegung jeglicher Art – für einen positiven Effekt auf Körper, Geist und Seele
- Entspannung, Ruhe und Gelassenheit aktiv leben
- Achtsamkeit im Alltag finden für mehr Wohlbefinden und Gesundheit
- Positives Mindset, Selbstwirksamkeit steigern – Veränderung zulassen
- Aufbau einer stabilen Resilienz
- Positive Strategien entwickeln zur Stressbewältigung und Burn-out Prävention
- Glücksbringende Flow Erlebnisse finden
- Kinder im Alltag – wie wir liebevoll der Stressfalle entkommen